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私が
これを一般公開するのは
私と同じ後悔をして欲しくない
同じような悩み
を抱えてる人の
力になりたい
一緒に頑張りたい
と思ったからです。
人生に一度の
成人式
みんなに綺麗と
言われたくありませんか
ずっと残るアルバム
綺麗な振袖姿で
残したくありませんか
このままの
自分の体型では
絶対に
後悔しますよ！！！
だって
人生に一度だけですよ！！！
人生一度だけの
成人式
後から後悔しても
後戻りは出来ません、、、
だったら
中学、高校の友達に
綺麗になったね
って言ってもらえる
人生最高の成人式
を送りたくありませんか？
今まで
ダイエットしないと
いけないと思っても
始めれない、
続かない、
諦める、
太ってる自分が
嫌いで
そんな自分に
自信が持てない
だから
体型を隠したい
好きな服じゃなくて
着れる服、隠せる服
太っているから
デブキャラにされる
だから、
食べてないと
逆に心配される
そんな扱いばかりが
嫌だからと言って
ダイエットして
痩せるわけでもない
人生において
女扱いされることない
そんな自分を
変えたくありませんか
ずっと
このままでいいのですか？
変わりたい
痩せたい
綺麗になりたい
自分に自信を持ちたい
そう
今すぐ思ったあなた
この続きを読んで
一緒に変わりましょう
ここで
変わる
決意ができたあなた
あなたなら出来ます。
一緒に頑張りましょう
人生一度の最高の
成人式を送るために
こんにちは、かりんです。
なぜ
このブログを
書いているのか！！！
私の成功体験が
同じ悩みを持った
あなたの
人生の変化になればと
思い書きました！！！
突然なのですが、
あなたはダイエットって
成功したことありますか、、
私はあります！！！
でも、、
ダイエットって
なかなか続かないし
失敗で
終わってしまう方が
多いですよね、、、
私も
色々なダイエットして
失敗ばっかりでした、、、
ジム行ってランニングしたり
家で
簡単に出来る
筋トレをYouTubeで探して
試してみたり
自分の食事を
メモするだけの
ダイエットを試してみたり
全部失敗に終わりました
だって
辛いし
続かないし
めんどくさいし
それに
なかなか
成果なんて
出ないんですよね、、
そんな私が
なぜダイエットに
成功したのか
まずは
私が
ダイエット
決意した理由を
お話をします
私
大学入って
MAX80㎏
まで行ったことが
あるんですよね、、、、
高校生までは
太ってはいたのですが
毎日部活していて、
動いていたので
ダイエットしようなんて
思わなかったんですよね、、、
それに、
周りも変わらない
体型していたので
あまり
気にしてなかったんですよね、、
そんな
私が大学に入って
思ったことは
みんな
痩せてて
可愛いですよね、、、
それに
おしゃれだし
その時の私は
好きな服、可愛い服
を着ることができず、、、
サイズのある服、
体型を隠せる服を
着ていました、、、、
服を見に行っても
着れる可愛い服は
めっちゃめっちゃ
少なかったです、、、
まぁでも
いつかは、
痩せるだろう
ダイエット
成功する時が
来るだろう
と思っていました、、、、
しかし、、、
食系の大学だったため
周りは食べることが
大好きな人たちばかり
私も大好きなので
好きな時に
好きなだけ食べていました。
大学に入って
ただただ食べているだけ
運動は一切しない
体重はどんどん増えて
気づけば
人生最大の
MAXの体重に、、、
なのに、、
人生一度の成人式
が近づいていたのです。
私も分かっていたんですよ。
このままでは
やばいなぁ
ダイエット始めないとなぁ
まぁ、口だけでしたよね、、、
前撮り、成人式と
人生に一度しかない
イベントが
来てしまったのです。
正直この時の私は
まだ、後悔するなんて
思ってませんでした。
憧れていた振袖
綺麗に着せてもらって
髪のセットもネイルも
自分の思い通りに
前撮りして
アルバムに
出来上がるのが
楽しみでした！！！
アルバムが出来上がって
ワクワクしながら
見たんですよね！！！
まぁ
開けた瞬間
そのワクワクが
無くなりました、、、
だって、、
めっちゃ太っている
自分の姿の写真
いや、
太っていたのは
分かっていたんですよ
分かっていたんですが
今まで
ずっと現実逃避
してたんですよね、、、、
だって
今時の写真って
加工されてるのが
当たり前じゃないですか、、、
写真撮っても、プリ撮っても
勝手に加工されていて
顔が小さくなるのも
目がでかくなるのも
当たり前じゃないですか！！
正直
加工されていない
真の自分の写真なんて
衝撃しかありませんでした。
めっちゃめっちゃ
後悔しました、、、
あっ
これが
ずっと
残るのかと思うと、、
後悔と一緒に
今の自分の姿が
すごく恥ずかしいと
思い始めました。
後悔していても
仕方がない
この
恥ずかしい姿のまま
大学生活終わりにしたくない
自分が着れる服
じゃなく
自分の着たい服
を選び
気になる人に
声をかけられる事が
出来るようになり
自分に自信を持ち
いろんな人から
綺麗になったね、
変わったね
と言われるようになりたい！！
私は
ダイエットを
決意しました
しかし、、
いろいろ
やってみましたが、、、
どれも
全く続きませんでした、、
変わりたいけど
なかなか出ない成果に
すぐ諦めていました
そんな時
たまたま開いた
インスタのストーリーに
高校の頃
私と同じくらいの体型で
恋愛とは無縁だった
友達が痩せて
可愛くなって
彼氏と幸せそうに
ディズニーで
はしゃいでる姿を
見てびっくりしました！！
ダイエットに
成功していたのです。
めっちゃめっちゃ
びっくりして！！！！
友だちに
どうやって
ダイエット成功したのか
すぐに
DM送ってみたら
少し意識変えただけ
えっ、、、
たったの
それだけで！！！！
その
ダイエットは
食べたいものを食べれて
きつい運動はしなくていい
そんなこと
無理だろうなぁ
と思っていました、、、
しかし！！！
その
ダイエットのおかげで
2週間後に
-3kg落とすことが
できました。
衝撃でした！！！
今までだったら
落ちても
やらなくなったり
嫌になることが
多かったのですが、、、
食べたい物も
食べることが出来て
きつい運動も
しなかったので
辞めずに
ダイエットを続けること
が出来ました。
それどころか
ダイエットが
楽しくなっていきました！！！
だって
好きな服
着れるようになったり
体重が
少しずつ
減っていきました！！
そして、
久しぶりに
高校の同級生と会うことに
ドキドキしながらも、
みんなに会うと
びっくりされて
めちゃくちゃ
綺麗になったね！！！
ってたくさんの人に言われて
さらに、
高校の時
ずっと気になっていたけど
自分には手が届かない
と諦めていた
同級生のほうから
声をかけられて
『めっちゃ変わったね』
『綺麗になったね』
って
本当に
嬉しかったです！！！
一生に一度の成人式で
綺麗、可愛い最高の自分で
自信を持って写真を撮ることが
出来なくて後悔した
そんな経験から
ネガティブで自分に自信が
持てなかった私は
自信が
持てるようにになりました！！！
そんなある時、、
久しぶりに
会った友達に
気になる人がいるけど
その人は
自分には
手の届かないって思っていると
だって、、
自分は
可愛くもない
綺麗でもない
自分に自信ない
だから
綺麗に変わりたい
って言われました。
あっ
あの時の私と似ている
そう思いました。
どうにかして
自信を持てるように
なって欲しい
だって
その方が楽しいこと
私が1番分かっているから
ぜひ、
全力で協力したいと
思いました！！！
と話をしていると
友だちが
不思議そうに
聞いてきました。
SNSの投稿とか見て
あんなに
食べてるのに
なんで痩せて
綺麗になったのって
そうなんですよね、、
好きなもの
食べているのに
痩せること
出来たんですよね
自分でも
なんでって
言われても
分かってなかったので
やっていたこと
意識していたこと
気をつけていたこと
教えたら
みるみる
体重が落ちていき
友達もダイエットに
成功する事が
出来ました。
綺麗になって
変わることが
出来た友だちは
自分に自信が
持てるようになり
気になっていた人から
声をかけてもらえるよう
になったと
報告されたときは
自分の事のように
とても嬉しかったです！！！
そして
本当にありがとうって
言われた時に
自分が協力出来たことによって
友だちが自信を持つことが
出来るようになって
幸せそうに
感謝された時
こんなに嬉しい事
なんだと思いました。
本当に
協力出来て
良かったなって
心から思いました。
何より
この意識を少し変えるだけ
ダイエットが
成功したことが
分かりました。
それに！！
人に
ありがとうと感謝
をもらうことが
こんなにも
嬉しいことだと知りました。
だって、
みんな幸せな
表情してくれるので
私まで
幸せな気持ちに
なりました！！！！
私は
たくさんの友達
に教えてました。
だって
同じ悩みを持っている
友だちがいるなら
悩みを解決して
幸せになってほしいから
成功を報告されるたびに
友達に感謝され
その度に
自分にも自信が
持てるようになりました！！！
この方法は
今まで全然
ダイエットを
成功出来なかった
人でも
ストレスなく
楽しく
成功することが
出来ます。
今まで
いろいろな
ダイエットを失敗
してきた
あなたなら
分かるはずです！！！
そんな楽な方法なんてないと
思っているのではないですか！！！
そんな方法が
あったとしたら
ダイエットが
楽しくなると思いませんか？
試してみたくないですか？
だったら
試してみましょう
いろんなダイエットに
失敗してきて
もう私には
ダイエットなんて
無理だと諦めているなんて
もったいないですよ！！！
だって、次は
あなたが
綺麗になる番です！！！
なぜ
このブログを
書いているのか！！！
まずは
私と同じ
後悔をして欲しくない
と思っているからです！！！
私はずっと後悔しています。
成人式の
あのアルバムが
ずっと
残るのかと思うと
だって
人生に一度だけですよ！！！
もう
後戻りしたくても
出来ないですからね！！！
同じ後悔をしないように
私は現在も
ダイエットをしています。
次は
卒業式の袴姿で
綺麗な自分であるために
それに
自分と
同じ悩み思った人に
自信を持って
変わって欲しい
力になりたい
幸せになってほしい
一緒に頑張りたい
と思っているからです。
その中で
励ましあえる
仲間がいたら
1人で頑張るよりも
みんなで頑張った方が
頑張ることが出来ます！！！
続けることが出来ます！！
だから私は
このブログを
しているのです！！！
今までにも
ダイエットしようと
思ったことは
あると思います！！！
でも、、
始めなかったり
続かなかったですよね。
後で後でと
後回しにしていた
あなたが
今を逃したら
成人式までに
綺麗になれると思いますか？
絶対に
痩せることも出来ずに
そのまま
成人式を迎えて
みんなの
綺麗な
振袖姿を見て
後になって
自分も
綺麗になりたかったと
後悔するのです、、
そう
私のように
前撮りのアルバムを見て
そう思うでしょう！！！
だったら、
今すぐ始めて無理せず
ダイエットに
成功出来たら
嬉しくありませんか！！
成人式に
綺麗になったね
と言ってもらえるように
そして
自分が後悔しないように
今すぐ始めましょう。
そのダイエット方法
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なぜ無料なのか
それは
私の悩みであった
ダイエットやっても
成功しなかった
やり始めても
全然続かなかった
やっても
成果なんて出なかった
この同じ
悩みを持っている人に
試して欲しいからです。
同じ悩みを
持っているからこそ
ダイエットの辛さが
分かっていると思うので
一緒に
頑張っていきたいと
思っているからです！
それに
私が今なお
ダイエットしているので
もっと
いいものにしたい
もっと
効果のあるものにしたい
と思っているので
アドバイスを
いただけたら嬉しいな
と思っています。
だから
プレゼントということです。
この
プレゼントは
ダイエットを
何度も挑戦したが
失敗に終わり
自分には
もう無理だと
思ってしまっているが
しかし、
今の太った状態の
ままでは
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
自分は着れない
どんだけ
気になる人や
好きな人が出来ても
声をかけてもらえない
まず相手にされない
だから
彼氏なんて
出来なかった人
成人式に
自分の今の姿で
行ったら絶対に後悔をすると思っている人
向けて書きました！！！！
当てはまっている人で
自分に自信が持てて
好きな服が着れて
気になる人に
声をかけてもらえて
成人式に
綺麗な姿で振袖を着て
一生残るアルバムを
自分に自信が持てた姿で
撮ることが出来て
みんなに
綺麗になったね、
可愛くなったね
と言われたい人が
ぜひ、
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本気で痩せたいと
思っている人だけで
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それに、
痩せたいと
思っていない人や
変わりたいと
思っていない人
まだ私は
大丈夫だと
思っている方
これ以上
読んでいても
時間の無駄だと
思うので
この
ブログ
閉じてもらって
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質問、相談などが
ありましたら
気軽に聞いてくださいね！
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自分に自信が持てず
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好きな人にも
声をかけられずに
いつの間にか
片思いが
終わっているが
当たり前になり
成人式の前撮りでは
痩せる事が出来ずに
後悔と
恥ずかしいアルバム
だけが残り
綺麗なんて言葉
言われたことなんて
一度もない
私が
会う人会う人に
今まで言われたことのない
綺麗になったねと
言われるようになり
自分の好きな洋服が
着れるようになり
気になってる人から
声をかけて
もらえるようになり
彼氏が
出来るまでになり
自分に
自信が持てるように
なった
ダイエット方法です。
あなたには
人生に一度の
最高の成人式を
迎えることが
出来るでしょう！！！
私のように
後悔しないためにも
今から
頑張れる人、頑張りたい人
私に協力させてください
これから
一緒に頑張っていきましょう。
私も
全力で一緒に
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応えられるよう
頑張ります！！！
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読んでいただき
ありがとうございます。
食べて痩せれる食べ物⑦ 血糖値が上がりにくい麺類！！！
こんにちは、かりんです。
あなたは
ダイエットをしていて
こんなことを
思ったことはありませんか？
ダイエットしていても
食べることを我慢したくない
どうせなら
好きなものを
食べながら
ダイエット出来たら、、、
だからと言って
運動するのはいや
出来ればやりたくない
ですよね、、、
じゃあ
どうせ食べてしまうなら
食べたら痩せる
食べものを食べましょう。
今回紹介するのは、
そんなあなたにおすすめ
そば！！！！
意外かもしれませんが、
そばには食物繊維が
豊富に含まれていて、
しかも
タンパク質まで
含まれているんです。
これは、
ほかの炭水化物には
見られない特徴なんですよ。
しかも、
他の炭水化物と比べて
血糖値が上がりにくい効果
もありますので、
脂肪がたまりにくい
食べ物なんです。
うどんやパスタなどの
麺類が好きな方は、
ダイエット中だけ
そばに変更すれば
痩せやすくなりますので、
ぜひ
チャレンジしてみてください。
これが
出来ないか、出来るか
でもかなりちがいます！！
これが出来なければ
今の
太った状態のままで
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
自分は着れない
どんだけ
気になる人や
好きな人が出来ても
声をかけてもらえない
まず相手にされません
それだから
彼氏なんて
出来るわけがない
逆に、これが出来たあなたは
自分に自信が持てて
自分の
好きな服が着れて
気になる人に
声をかけてもらえる
さらに
彼氏を作ること
できます。
ようになれるんです！
この
未来が待っています！
忘れないでください！
痩せたいですよね！！
だったら
今すぐ
出来ることからやりましょう。
そのためにも
今日からあなたも
そば
を食べていきましょう！！！
読んでいただきありがとうございます。
今回は以上です。
食べて痩せれる食べ物⑥ ビタミンＢ群が脂肪を燃やす！！！
こんにちは、かりんです。
あなたは
ダイエットをしていて
こんなことを
思ったことはありませんか？
ダイエットしていても
食べることを我慢したくない
どうせなら
好きなものを
食べながら
ダイエット出来たら、、、
だからと言って
運動するのはいや
出来ればやりたくない
ですよね、、、
じゃあ
どうせ食べてしまうなら
食べたら痩せる
食べものを食べましょう。
今回紹介するのは、
そんなあなたにおすすめ
バナナ🍌
バナナには、
豊富な
「ビタミンＢ群」と
「カリウム」
を含んでいます。
ビタミンＢ群は
脂肪を
燃焼させるために
必要な栄養素で、
代謝を
上げて体にたまった
脂肪を燃焼させます。
カリウムは
体の余分な塩分を
排出させるため、
体のむくみを
解消する効果があります。
また、
食事前に運動をする時、
何も食べない状態で
運動をすると
ガス欠になる
恐れがありますので、
栄養価の高いバナナを
運動前に半分ほど食べれば、
効率よく運動の効果を
得ることができますよ。
これが
出来ないか、出来るか
でもかなりちがいます！！
これが出来なければ
今の
太った状態のままで
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
自分は着れない
どんだけ
気になる人や
好きな人が出来ても
声をかけてもらえない
まず相手にされません
それだから
彼氏なんて
出来るわけがない
逆に、これが出来たあなたは
自分に自信が持てて
好きな服が着れて
気になる人に
声をかけてもらえる
ようになれるんです！
この
未来が待っています！
忘れないでください！
そのためにも
今日からあなたも
バナナを
食べていきましょう🍌
読んでいただきありがとうございます。
今回は以上です。
食べて痩せれる食べ物⑤ クエン酸が脂肪をためにくくする！！！
こんにちは、かりんです。
あなたは
ダイエットをしていて
こんなことを
思ったことはありませんか？
ダイエットしていても
食べることを我慢したくない
どうせなら
好きなものを
食べながら
ダイエット出来たら、、、
だからと言って
運動するのはいや
出来ればやりたくない
ですよね、、、
じゃあ
どうせ食べてしまうなら
食べたら痩せる
食べものを食べましょう。
今回紹介するのは、
そんなあなたにおすすめ
りんご🍎
りんごは、
「クエン酸」が
多く含まれています。
クエン酸は
糖質と脂質を
エネルギーへ変換するために
必要な栄養素です。
クエン酸を
多く含んだりんごを
食べると、
血液中の
糖質と脂質が
エネルギーへ
変わりやすくなって、
体に脂肪が
たまりにくくなります。
また、
りんごの皮には
たくさん含まれていますので、
血液が
サラサラになって
代謝を
上げることができます。
りんごを
食べるときは、
皮さら食べことを
おすすめします。
ちなみに
りんごも
「マイナスカロリー食材」
ですので、
すすんで
食べるようにしましょう！
これが
出来ないか、出来るか
でもかなりちがいます！！
これが出来なければ
今の
太った状態のままで
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
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どんだけ
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それだから
彼氏なんて
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逆に、これが出来たあなたは
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気になる人に
声をかけてもらえる
さらに
彼氏を作ることも
できます。
ようになれるんです！
この
未来が待っています！
忘れないでください！
痩せたいですよね！！
だったら
今すぐ
出来ることからやりましょう。
今日からあなたも
りんごを
皮ごと食べていきましょう🍎
読んでいただきありがとうございます。
今回は以上です。
食べて痩せれる食べ物④ 脂肪が燃えやすくなる！！！
こんにちは、かりんです。
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こんなことを
思ったことはありませんか？
ダイエットしていても
食べることを我慢したくない
どうせなら
好きなものを
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ダイエット出来たら、、、
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食べたら痩せる
食べものを食べましょう。
今回紹介するのは、
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赤身の肉🥩
赤身のお肉には
「Ｌ－カルニチン」、
「ビタミンＢ群」
が含まれています。
そのおかげで
脂肪の燃焼効果が高く、
ダイエットに
適した食べ物なんです。
また、
タンパク質は
体の筋肉を
大きくする
栄養素ですので、
運動をした後に
赤身のお肉を
食べれば筋肉が
大きくなります。
その結果、
代謝が上がるため、
太りにくく痩せやすい体
をつくることができます。
ダイエットしてても
お肉食べたいですよね。
これなら
全然食べても大丈夫！！
なぜなら
食べたら
太りにくく痩せやすい体
になるのです。
これが
出来ないか、出来るか
でもかなりちがいます！！
これが出来なければ
今の
太った状態のままで
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
自分は着れない
どんだけ
気になる人や
好きな人が出来ても
声をかけてもらえない
まず相手にされません
それだから
彼氏なんて
出来るわけがない
逆に、これが出来たあなたは
自分に自信が持てて
好きな服が着れて
気になる人に
声をかけてもらえる
さらに
彼氏を作る
こともできます
ようになれるんです！
この
未来が待っています！
忘れないでください！
あなたも今日から
お肉を食べるなら
赤身の肉を
食べましょう。
読んでいただきありがとうございます。
今回は以上です。
食べて痩せれる食べ物③ 脂肪がじゃんじゃん燃える！！！
こんにちは、かりんです。
あなたは
ダイエットをしていて
こんなことを
思ったことはありませんか？
ダイエットしていても
食べることを我慢したくない
どうせなら
好きなものを
食べながら
ダイエット出来たら、、、
だからと言って
運動するのはいや
出来ればやりたくない
ですよね、、、
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どうせ食べてしまうなら
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脂肪の
燃焼効果を高め、
食物繊維は
整腸作用、
カリウムは
体の余分な
塩分を排出して
むくみの解消
に役立ちます。
アボカドは
カロリーが
ほかの食べ物と
比べて少し高いですが、
上手に
食べることで
ダイエットには
欠かせないもの
になりますよ。
アボカドはお好きですか？
好きなもので
痩せれるなんて
嬉しいですよね！！！
今日から
あなたも
アボカド食べて
痩せましょう。
これが
出来ないか、出来るか
でもかなりちがいます！！
これが出来なければ
今の
太った状態のままで
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
自分は着れない
どんだけ
気になる人や
好きな人が出来ても
声をかけてもらえない
まず相手にされません
それだから
彼氏なんて
出来るわけがない
逆に、これが出来たあなたは
自分に自信が持てて
好きな服が着れて
気になる人に
声をかけてもらえる
ようになれるんです！
この
未来が待っています！
忘れないでください！
ダイエットする
準備のために
今からすぐに
アボカドを
買いに行きましょう！！！
読んでいただきありがとうございます。
今回は以上です。
食べて痩せれる食べ物② 便秘を解消できる野菜！！！！
こんにちは、かりんです。
あなたは
ダイエットをしていて
こんなことを
思ったことはありませんか？
ダイエットしていても
食べることを我慢したくない
どうせなら
好きなものを
食べながら
ダイエット出来たら、、、
だからと言って
運動するのはいや
出来ればやりたくない
ですよね、、、
じゃあ
どうせ食べてしまうなら
食べたら痩せる
食べものを食べましょう。
今回紹介するのは、
そんなあなたにおすすめ
ブロッコリーには
食物繊維が
多く含まれています。
ブロッコリーから
食物繊維を
しっかり摂れば、
腸の働きが活発に
なって代謝が上がり、
体脂肪が
燃えやすくなります。
もし、
あなたが
便秘に
悩んでいるなら、
食物繊維で
腸の働きが
活発になれば、
便が排出されるように
なって便秘の解消にも
なりますよね。
便秘を
解消できれば、
体のむくみなども
一緒に
解消することもできます。
ブロッコリーには
カルシウムを
多く含まれていますので、
カルシウム不足で
起きる肥満を
予防・改善
できるんです。
さらに
食べてから
消化・吸収するまでに
消費されるカロリーが、
エネルギー量を
上回る食べ物なんです。
そのため
ブロッコリーは、
食べれば食べるほど痩せる
「マイナスカロリー食材」
といわれているんです。
食べるだけで痩せるのです
これが
出来ないか、出来るか
でもかなりちがいます！！
これが出来なければ
今の
太った状態のままで
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
自分は着れない
どんだけ
気になる人や
好きな人が出来ても
声をかけてもらえない
まず相手にされません
それだから
彼氏なんて
出来るわけがない
逆に、これが出来たあなたは
自分に自信が持てて
好きな服が着れて
気になる人に
声をかけてもらえる
さらに
彼氏を作ること
もできます
ようになれるんです！
この
未来が待っています！
忘れないでください！
そんな
マイナスカロリー食材
今すぐ買いに行き
今日からあなたも
食べていきましょう。
読んでいただきありがとうございます。
今回は以上です。
