食べて痩せれる食べ物⑤ クエン酸が脂肪をためにくくする！！！
こんにちは、かりんです。
あなたは
ダイエットをしていて
こんなことを
思ったことはありませんか？
ダイエットしていても
食べることを我慢したくない
どうせなら
好きなものを
食べながら
ダイエット出来たら、、、
だからと言って
運動するのはいや
出来ればやりたくない
ですよね、、、
じゃあ
どうせ食べてしまうなら
食べたら痩せる
食べものを食べましょう。
今回紹介するのは、
そんなあなたにおすすめ
りんご🍎
りんごは、
「クエン酸」が
多く含まれています。
クエン酸は
糖質と脂質を
エネルギーへ変換するために
必要な栄養素です。
クエン酸を
多く含んだりんごを
食べると、
血液中の
糖質と脂質が
エネルギーへ
変わりやすくなって、
体に脂肪が
たまりにくくなります。
また、
りんごの皮には
たくさん含まれていますので、
血液が
サラサラになって
代謝を
上げることができます。
りんごを
食べるときは、
皮さら食べことを
おすすめします。
ちなみに
りんごも
「マイナスカロリー食材」
ですので、
すすんで
食べるようにしましょう！
これが
出来ないか、出来るか
でもかなりちがいます！！
これが出来なければ
今の
太った状態のままで
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
自分は着れない
どんだけ
気になる人や
好きな人が出来ても
声をかけてもらえない
まず相手にされません
それだから
彼氏なんて
出来るわけがない
逆に、これが出来たあなたは
自分に自信が持てて
好きな服が着れて
気になる人に
声をかけてもらえる
さらに
彼氏を作ることも
できます。
ようになれるんです！
この
未来が待っています！
忘れないでください！
痩せたいですよね！！
だったら
今すぐ
出来ることからやりましょう。
今日からあなたも
りんごを
皮ごと食べていきましょう🍎
読んでいただきありがとうございます。
今回は以上です。
