食べて痩せれる食べ物⑦ 血糖値が上がりにくい麺類！！！

こんにちは、かりんです。

あなたは

ダイエットをしていて

こんなことを

思ったことはありませんか？

ダイエットしていても

食べることを我慢したくない

どうせなら

好きなものを

食べながら

ダイエット出来たら、、、

だからと言って

運動するのはいや

出来ればやりたくない

ですよね、、、

じゃあ

どうせ食べてしまうなら

食べたら痩せる

食べものを食べましょう。

今回紹介するのは、

そんなあなたにおすすめ

そば！！！！

意外かもしれませんが、

そばには食物繊維が

豊富に含まれていて、

しかも

タンパク質まで

含まれているんです。

これは、

ほかの炭水化物には

見られない特徴なんですよ。

しかも、

他の炭水化物と比べて

血糖値が上がりにくい効果

もありますので、

脂肪がたまりにくい

食べ物なんです。

うどんやパスタなどの

麺類が好きな方は、

ダイエット中だけ

そばに変更すれば

痩せやすくなりますので、

ぜひ

チャレンジしてみてください。 

これが

出来ないか、出来るか

でもかなりちがいます！！

これが出来なければ

今の

太った状態のままで

自分に自信がなく

友達が可愛い服を

着ていても

自分は着れない

どんだけ

気になる人や

好きな人が出来ても

声をかけてもらえない

まず相手にされません

それだから

彼氏なんて

出来るわけがない

逆に、これが出来たあなたは

自分に自信が持てて

自分の

好きな服が着れて

気になる人に

声をかけてもらえる

さらに

彼氏を作ること

できます。

ようになれるんです！

この

未来が待っています！

忘れないでください！

痩せたいですよね！！

だったら

今すぐ

出来ることからやりましょう。

そのためにも

今日からあなたも

そば

を食べていきましょう！！！

読んでいただきありがとうございます。

今回は以上です。