食べて痩せれる食べ物② 便秘を解消できる野菜！！！！
こんにちは、かりんです。
あなたは
ダイエットをしていて
こんなことを
思ったことはありませんか？
ダイエットしていても
食べることを我慢したくない
どうせなら
好きなものを
食べながら
ダイエット出来たら、、、
だからと言って
運動するのはいや
出来ればやりたくない
ですよね、、、
じゃあ
どうせ食べてしまうなら
食べたら痩せる
食べものを食べましょう。
今回紹介するのは、
そんなあなたにおすすめ
ブロッコリーには
食物繊維が
多く含まれています。
ブロッコリーから
食物繊維を
しっかり摂れば、
腸の働きが活発に
なって代謝が上がり、
体脂肪が
燃えやすくなります。
もし、
あなたが
便秘に
悩んでいるなら、
食物繊維で
腸の働きが
活発になれば、
便が排出されるように
なって便秘の解消にも
なりますよね。
便秘を
解消できれば、
体のむくみなども
一緒に
解消することもできます。
ブロッコリーには
カルシウムを
多く含まれていますので、
カルシウム不足で
起きる肥満を
予防・改善
できるんです。
さらに
食べてから
消化・吸収するまでに
消費されるカロリーが、
エネルギー量を
上回る食べ物なんです。
そのため
ブロッコリーは、
食べれば食べるほど痩せる
「マイナスカロリー食材」
といわれているんです。
食べるだけで痩せるのです
これが
出来ないか、出来るか
でもかなりちがいます！！
これが出来なければ
今の
太った状態のままで
自分に自信がなく
友達が可愛い服を
着ていても
自分は着れない
どんだけ
気になる人や
好きな人が出来ても
声をかけてもらえない
まず相手にされません
それだから
彼氏なんて
出来るわけがない
逆に、これが出来たあなたは
自分に自信が持てて
好きな服が着れて
気になる人に
声をかけてもらえる
さらに
彼氏を作ること
もできます
ようになれるんです！
この
未来が待っています！
忘れないでください！
そんな
マイナスカロリー食材
今すぐ買いに行き
今日からあなたも
食べていきましょう。
読んでいただきありがとうございます。
今回は以上です。
